Marraskuun alkeiskurssi varattavissa!

Marraskuun alkeiskurssi varattavissa!

Alkeiskurssilla käydään läpi CrossFitin perusliikkeet, oikeat suoritustekniikat ja totutellaan intensiiviseen treenaamiseen. Kurssin hinta 150€ ja kesto 4 vkoa (sisältäen 12 kertaa). Kurssi alkaa 03.11 ja päättyy 27.11.

Tunnit pidetään joka vko:

Ti klo 19:30

Ke klo 19:30

Pe klo 18.30

Ilmoittautumiset:

TÄSTÄ 

Kysymykset sähköpostilla osoitteeseen:

crosstrainingrauma.peruskurssi@gmail.com

 

Lokakuun alkeiskurssi varattavissa!

Lokakuun alkeiskurssi varattavissa!

Alkeiskurssilla käydään läpi CrossFitin perusliikkeet, oikeat suoritustekniikat ja totutellaan intensiiviseen treenaamiseen. Kurssin hinta 150€ ja kesto 4 vkoa (sisältäen 12 kertaa). Kurssi alkaa 06.10 ja päättyy 30.10.

Tunnit pidetään joka vko:

Ti klo 19:30

Ke klo 19:30

Pe klo 18.30

Ilmoittautumiset:

TÄSTÄ 

 

Kysymykset sähköpostilla osoitteeseen:

crosstrainingrauma.peruskurssi@gmail.com

 

Intensiivialkeiskurssi syyskuussa

Syyskuun intensiivialkeiskurssi varattavissa.

Intensiivikurssilla käydään läpi CrossFitin perusliikkeet, oikeat suoritustekniikat ja totutellaan intensiiviseen treenaamiseen. Kurssin hinta 150€ ja kesto 4 vkoa (sisältäen 8 kertaa). Tunnit sijoittuvat viikonloppuihin ja niiden kesto on 60-90 min.

Ilmoittautumiset/kysymykset sähköpostilla osoitteeseen:

crosstrainingrauma.peruskurssi@gmail.com

Kirjoita viestiin:

Intensiivikurssi syyskuu, nimesi, sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi.

Tunnit pidetään:

la 5.9. klo 13.15
su 6.9.klo 18.15
su 13.9. klo 18.15
HUOM! ma 14.9. klo 19.30 (muutettu)
la 19.9. klo 13.15
su 20.9. klo 18.15
la 26.9. klo 13.15
su 27.9. klo 18.15

 

 

Uuden salin pukkareihin ei saa jättää kenkiä/tavaroita.

-> Hankaloittaa siivoamista ja yleinen siisteys vähän kärsii 😊

->Pukukoppeihin on vielä tarkoitus tehdä penkit ja naulakot.

Salille on tulossa lukollisiakaappeja mitkä menee ensisijaisesti vuosijäsenyyden ottaville tai jo semmosen omaaville. Loput kaapeista on mahdollista vuokrata pientä kk-korvausta vastaan.

Thank you,

Mikko

Elokuun alkeiskurssi varattavissa! (Täynnä)

Elokuun alkeiskurssi varattavissa!

Alkeiskurssilla käydään läpi CrossFitin perusliikkeet, oikeat suoritustekniikat ja totutellaan intensiiviseen treenaamiseen. Kurssin hinta 150€ ja kesto 4 vkoa (sisältäen 12 kertaa).

Ilmoittautumiset/kysymykset sähköpostilla osoitteeseen:

crosstrainingrauma.peruskurssi@gmail.com

Kirjoita viestiin:

Alkeiskurssi Elokuu, nimesi, sähköpostiosoitteesi ja puhelin numerosi.

 

Tunnit pidetään:

 

Ti 11.8 klo 19:30

Ke 12.8 klo 19:30

Pe 14.8 klo 18:30

Ti 18.8 klo 19:30

Ke 19.8 klo 19:30

Pe 21.8 klo 18:30

Ti 25.8 klo 19:30

Ke 26.8 klo 19:30

Pe 28.8 klo 18:30

Ti 1.9 klo 19:30

Ke 2.9 klo 19:30

Pe 4.9 klo 18:30

Alkeiskurssi Kesäkuu! (Täynnä)

Alkeiskurssilla käydään läpi CrossFitin perusliikkeet, oikeat suoritustekniikat ja totutellaan intensiiviseen treenaamiseen. Kurssin hinta 150€ ja kesto 4 vkoa sisältäen 12 kertaa.

Ilmoittautumiset/kysymykset sähköpostilla osoitteeseen:

crosstrainingrauma.peruskurssi@gmail.com

Kirjoita viestiin:

Intensiivi-alkeiskurssi Kesäkuu, nimesi, sähköpostiosoitteesi ja puhelin numerosi.

 

Tunnit pidetään:

Ti 2.6 klo 19:30

Ke  3.6 klo 19:30

Pe 5.6 klo 18:30

Ti 9.6 klo 19:30

Ke 10.6 klo 19:30

Pe 12.6 klo 18:30

Ti 16.6 klo 19:30

Ke 17.6 klo 19:30

Ti 23.6 klo 18:30

Ke 24.6 klo 19:30

Pe 26.6 klo 18:30

Ti 30.6 klo 19:30

Huhtikuun intensiivikurssi

Huhtikuun intensiivikurssi!

Alkeiskurssilla käydään läpi CrossFitin perusliikkeet, oikeat suoritustekniikat ja totutellaan intensiiviseen treenaamiseen. Kurssin hinta 150€ ja kesto 4 vkoa sisältäen 8 kertaa. Tuntien kesto on hieman normaalia pidempi 75min-90min. Kurssin tarkoituksena on antaa valmiudet ohjatuille ryhmätunneille.

Ilmoittautumiset/kysymykset sähköpostilla osoitteeseen:

crosstrainingrauma.peruskurssi@gmail.com

Kirjoita viestiin:

Intensiivi-alkeiskurssi huhtikuu, nimesi, sähköpostiosoitteesi ja puhelin numerosi.

La 04.04 klo 13:00
Su 05.04 klo 13:00

La 11.04 klo 13:00
Su 12.04 klo 13:00

La 18.04 klo 13:00
Su 19.04 klo 13:00

La 25.04 klo 13:00
Su 26.04 klo 13:00

« Older Entries