Nuorten tuntien uudet kellonajat

Tunnit: maanantai 15:45, keskiviikko 15:45 ja perjantai 15:45, tunteja lisätään tarpeen/kiinnostuksen mukaan!

Tunnit tarkoitettu 12-16 vuotiaille. Kertamaksu 5€ ja 10-kortti tai kuukausikortti 45€. Kaikki halukkaat pääsevät mukaan. Ilmottautumiset TÄSTÄ 

Tervetuloa!

 

Maaliskuun alkeiskurssi

Maaliskuun alkeiskurssi TÄYNNÄ!

Kurssin hinta 150€ ja kesto 4 vkoa (sisältäen 12 kertaa).

Kurssi alkaa 01.03 ja päättyy 25.03.

Tunnit pidetään joka vko:

Ti klo 19:30

Ke klo 19:30

Pe klo 18.30

TÄSTÄ 

Alkeiskurssit pienryhmille

Alkeiskurssit pienryhmille

Yksityisalkeiskursseja on mahdollista järjestää arkisin 07:00-16:30 välisenä aikana. Kurssille voi osallistua 1-4 henkeä. Ajat sovitaan yhdessä, kurssin kesto n. 2-3 viikkoa ja minimimäärä 5 ohjattua kertaa.

Kurssin hinta/henkilö:

175€/5krt

200€/6krt

220€/7krt

Alennus, jos useampi henkilö -15%/henk.

Kyselyt sähköpostilla crosstrainingrauma.peruskurssi@gmail.com

 

Uuden salin pukkareihin ei saa jättää kenkiä/tavaroita.

-> Hankaloittaa siivoamista ja yleinen siisteys vähän kärsii 😊

->Pukukoppeihin on vielä tarkoitus tehdä penkit ja naulakot.

Salille on tulossa lukollisiakaappeja mitkä menee ensisijaisesti vuosijäsenyyden ottaville tai jo semmosen omaaville. Loput kaapeista on mahdollista vuokrata pientä kk-korvausta vastaan.

Thank you,

Mikko

Crossfit basics-kurssi ja Painonnoston-peruskurssi

Crossfit basics-kurssi

CrossFit Rauma järjestää peruskurssin käyneille täydennyskurssin! Kurssilla on tarkoitus kerrata peruskurssilla käydyt asiat ja antaa urheilijalle valmiudet normaaleille tunneille!

  • Kurssi sopii: kursseilta vasta valmistuneille, uudelleen mukaan tuleville tai muuten vaan kertausta kaipaaville
  • Kuukausikortin hinnalla ja mahdollisuus käydä muillakin tunneille
  • Normaalia pienempi ryhmä, ohjaus henkilökohtaisempaa
  • 10 nopeinta otetaan mukaan
  • Kurssin kesto 4vkoa sisältäen 8 kertaa

Tunnit pidetään 26.02-21.03 To 20:00 ja La 13:15

Painonnoston-peruskurssi

  • Kurssi sopii räjähtävää voimaa kaipaaville urheilijoille ja erityisesti aloitteleville   crossfit-urheilijoille
  • Kurssilla käydään läpi painonnoston perusteet
  • Kurssin kesto 4 vkoa sisältäen 8 kertaa
  • Kurssi ilmainen salin jäsenille ja ulkopuolisille hinta on 100€

Kurssi pidetään 27.02-22.03 pe 18:45 klo ja su klo 13:00 CrossFit Rauman tiloissa.

Kursseihin liittyvät kysymykset ja sitovat ilmoittautumiset:

crosstrainingrauma.peruskurssi@gmail.com

« Older Entries